Junioren 12 -20 jaar

Junioren (12 – 20 jaar)

Na de pupillen stromen atleten door naar de junioren. De juniorencategorie is opgedeeld in de volgende leeftijdsgroepen:

• U14-junioren: Atleten die in het kalenderjaar 12 of 13 jaar worden.
• U16-junioren: Atleten die in het kalenderjaar 14 or 15 jaar worden.
• U18-junioren: Atleten die in het kalenderjaar 16 of 17 jaar worden.
• U20-junioren: Atleten die in het kalenderjaar 18 of 19 jaar worden.

Onze basisgroepen trainen 2 keer per week. De focus ligt op allround training (lopen, springen en werpen). Om persoonlijke aandacht te garanderen, bestaat elke groep uit maximaal 20 atleten met minimaal 2 trainers.

De categorie-wissel vindt plaats in januari. Het winterseizoen start eind november; het zomerseizoen begint in april.

Trainingsrooster Basisgroepen

Specialisaties (Vanaf U14)

Naast de basistrainingen kunnen atleten vanaf de U14-categorie kiezen voor specifieke disciplines. Overleg altijd eerst met de trainer voor instroommogelijkheden.

• Polsstokhoogspringen: Een technische discipline die snelheid en kracht combineert.
  Training: Dinsdag 18:30 – 19:30 uur.
• MiLa (Middellange Afstand): Voor atleten die zich richten op 800m, 1500m of 3000m+.
  Training: Donderdag 19:00 – 20:15 uur.

Wedstrijden & Competitie

Individuele Wedstrijden

Vanaf de junioren zijn atleten (of ouders) zelf verantwoordelijk voor de inschrijving van individuele wedstrijden. Dit verloopt via Atletiek.nu of Volta (Atletiek.nl). Hoewel niet verplicht, is deelname essentieel voor het verbeteren van persoonlijke records (PR’s).

Verenigingscompetitie

De categorieën U14/U16 en U18/U20 vormen teams om tegen andere verenigingen te strijden. Er zijn 3 competitiewedstrijden per jaar. We verwachten dat alle atleten zich hiervoor beschikbaar stellen. De sterkste 12 teams van Nederland plaatsen zich voor de landelijke finale. Inschrijving voor de competitie verloopt via de trainers.