Loopsport en MILA Jeugd

Hardlopen is al jaren een groeiende sport en de verwachting is dat de populariteit de komende jaren ook zal blijven toenemen. Was hardlopen vroeger nog voornamelijk een sport van prestatiegerichte wedstrijdatleten, tegenwoordig gaat het meer om gezond zijn, fit blijven en het moet vooral ook “fun” zijn.

De gezelligheid tijdens de loopbeleving staat steeds meer voorop. Binnen AV Heerenveen wordt hier zeker in voorzien, door zowel voor de recreatieve loper als ook voor de meer prestatiegerichte of wedstrijdloper trainingen aan te bieden.

Vormen van Hardlopen

Baanatletiek

Hardlopen kan in vele facetten. Zo heb je natuurlijk de baanatletiek, waar ook de langere loopnummers in voorkomen (3 km, 5 km en 10 km). Deze discipline wordt voornamelijk beoefend door de wedstrijdatleten.

Cross & Trail

In de winterperiode heb je de cross: loopjes tot maximaal 12 km op een bosparcours of onverharde paden. Een van de nieuwste vormen is de trail, waarbij de focus ligt op ontspannen, onverhard lopen over langere afstanden in onherbergzaam terrein.

Wegatletiek

De meest populaire vorm. De afstanden gaan van 3 km tot een marathon en soms nog langer (ultralopen). Wegatletiek is voor iedereen te beoefenen en staat open voor zowel wedstrijdatleten als recreanten.

MILA Jeugd

Mila staat voor midden en lange afstand. Bij AV Heerenveen houdt de Mila-jeugd zich bezig met de loopsport voor de jeugd vanaf 11 jaar. Het doel is een goede conditie opbouwen, waarbij plezier en techniek de belangrijkste pijlers zijn.

Aandachtspunten tijdens de training:

• Loopscholing
• Loophouding
• Stabiliteit
• Kracht

Wedstrijdmogelijkheden het hele jaar door:

• Cross-wedstrijden
• Indoor-wedstrijden
• Baan-wedstrijden
• Weg-wedstrijden